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Malgré le fait que je sois Madame Blancheville un peu sur les bords, j'ai toujours cherché à rendre le nettoyage efficace plus rapidement. Hors de question pour moi d'y passer une journée entière alors que je préfère réserver mon temps et mon énergie à des choses plus importantes à mes yeux.  Ainsi, au fil des années, j'ai mis en place des routines ménagères qui me permettent de nettoyer la maison en entier, et ce, généralement en moins de 15 minutes par jour. Bien évidemment, il m'arrive d'y accorder d'avantage de temps lorsqu'une tâche occasionnelle, comme laver le four ou les fenêtres, est nécessaire. Par contre, je planifie toujours ces tâches de sorte à limiter le temps passé à les exécuter.  Alors que la prémisse du ménage de printemps est de nettoyer en profondeur la maison, il est difficile de s'en sortir en quelques heures seulement sans tourner les coins pas mal ronds! Épuisée d'y accorder beaucoup trop de temps sans jamais réussir à accomp

Adopter de nouvelles habitudes et les maintenir dans le temps représentent un défi colossal pour beaucoup de gens. Le meilleur exemple est sans aucun doute toutes ces résolutions prises le 1er janvier et oubliées quelque part dans une tempête de neige en février. Une simple comparaison entre le nombre de voitures se trouvant dans le stationnement du gym en début d'année versus celles qui s'y trouvent le 5 mars en est une belle preuve. Plus de la moitié semblent avoir perdu leur chemin et il en est de même pour plusieurs autres habitudes populaires: boire plus d'eau, manger végé, se lever tôt, lire ou marcher tous les jours... Alors que je suis généralement une personne déterminée qui maintient ce qu'elle met en place, certaines habitudes étaient difficiles à garder. Ainsi, plusieurs fois par année, je tentais de reprendre la méditation, le yoga ou encore la pratique quotidienne du piano. Motivée, j'y arrivais religieusement quelques semaines avant de laisser tout to

Peu importe tes aspirations, tes besoins ou encore des tes CDF - core desired feelings - il existe quelques outils indispensables qui te permettront de contrôler ce que tu peux afin de faire de la place à ce qui compte vraiment pour toi. Ces essentiels t'aideront à amorcer et accomplir tout ce dont tu rêves tout en te permettant d'accueillir les imprévus comme des opportunités d'aller encore plus loin. Les agendas et planificateurs Alors qu'il existe une panoplie d'agendas et calendriers disponibles en version papier ou numérique, il peut parfois être ardu de trouver chaussure à son pied. Si tu peines à bien utiliser le ou les tiens, c'est qu'ils ne sont pas adaptés à tes besoins. Il importe donc de te questionner sur ces derniers.: Préfères-tu avoir un seul agenda où retrouver toutes tes activités personnelles et professionnelles ou plutôt de séparer ces sphères dans deux agendas distincts?  Qui aura besoin de les consulter? Es-tu du type papier, numérique

Début octobre, notre première vision de l'automne est souvent celle des arbres qui revêtent leurs plus beaux atours, celle de la cueillette de pommes et courges ou encore celle de l'accord de la muscade, de la cannelle et du gingembre dans nos desserts et breuvages de saison. Une fois les feuilles tombées et la grisaille bien installée et que l'énergie et la motivation sont souvent les premières victimes des absences prolongées du soleil , plusieurs d'entre nous adoptent l'humeur de mère Nature . Les journées raccourcissant chaque jour jusqu'au soliste d'hiver, il y a de quoi flirter avec la dépression saisonnière. Bien que chaque année le sujet soit abordé un peu partout, je tenais à y mettre ma pincée de muscade!  Du changement Un peu, beaucoup, passionnément ou à la folie; revoir la déco de son espace de vie est un bon antidote à la monotonie de novembre. Pour se faire, pas besoin de défoncer le budget. Tu peux simplement te contenter d'ajouter des to

Il y a quelques mois, j'ai publié un billet sur ma routine matinale . Essentielle pour bien débuter mes journées, elle me permet de donner le ton à mes heures d'éveil et m'aide à garder mon calme à travers les aléas et imprévus qui peuvent se présenter. Bien qu'à ce moment, il aurait été naturel de te présenter ma routine du soir, il m'était impossible de le faire puisque je n'en avais aucune!  Les soirées ayant la caractéristique principale de passer à la vitesse de l'éclair, je n'avais aucunement envie de les surcharger ni de les régler au quart de tour. Cependant, ayant souvent un sommeil léger et agité malgré mes journées bien remplies, il me semblait de mise d'établir et de créer une certaine routine qui allait calmer la tempête avant de poser ma tête sur l'oreiller. Je savais cependant qu'elle se devait d'être simple afin d'éviter que la fatigue et la procrastination l'emportent sur mon désir et mon besoin de calme en soirée

On nous le répète chaque année, surtout lorsque le panier d'épicerie augmente: planifiez vos repas et cuisinez vos plats vous-même. Sauf que la réalité nous rattrape alors qu'on manque souvent de temps, d'énergie et de motivation pour le faire ce qui a pour effet de nous attirer vers des aliments préparés ou les restos, tous les deux hors de prix si l'on compare à une version faite maison! Alors comment s'en sortir?! D'abord, entendons-nous. Il n'y a rien de mal à aller au restaurant ou encore à mettre une pizza surgelée au four en guise de souper. Plutôt que de te sentir coupable, profite de ce petit congé bien mérité.  Par contre, si les restaurations rapides s'invitent souvent chez toi parce que tu manques cruellement de motivation, ta santé et celle de ton portefeuille risquent d'en prendre un coup.  La première étape pour économiser temps et argent culinairement parlant est sans aucune doute de planifier ses repas. Si tu n'as pas encore trou

S'il y a bien une tâche qui semble être un éternel recommencement, c'est bien celle de la préparation des repas. Je dis une tâche, mais en fait, elle en implique plusieurs plus ou moins agréables; établir un menu, faire une liste d'épicerie, faire les achats, ranger les aliments achetés, sortir les ingrédients du congélo au bon moment, nettoyer les fruits et légumes, couper et cuisiner les ingrédients, assembler le repas, laver la vaisselle, ranger la vaisselle, ranger les restes... Et c'est comme ça pratiquement tous les jours, trois fois par jour, parfois plus!  Les repas sont ainsi une source importante de surcharge mentale pour plusieurs. En plus de penser à leur préparation, nous avons souvent le souci d'offrir de la variété au fil des jours tout en s'assurant de présenter des plats nutritifs qui vont plaire à toute la famille. Avec autant de pression, il est normal de faire sauter le presto!  Il existe cependant plusieurs stratégies que tu peux adopter ou