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Début octobre, notre première vision de l'automne est souvent celle des arbres qui revêtent leurs plus beaux atours, celle de la cueillette de pommes et courges ou encore celle de l'accord de la muscade, de la cannelle et du gingembre dans nos desserts et breuvages de saison. Une fois les feuilles tombées et la grisaille bien installée et que l'énergie et la motivation sont souvent les premières victimes des absences prolongées du soleil , plusieurs d'entre nous adoptent l'humeur de mère Nature . Les journées raccourcissant chaque jour jusqu'au soliste d'hiver, il y a de quoi flirter avec la dépression saisonnière. Bien que chaque année le sujet soit abordé un peu partout, je tenais à y mettre ma pincée de muscade!  Du changement Un peu, beaucoup, passionnément ou à la folie; revoir la déco de son espace de vie est un bon antidote à la monotonie de novembre. Pour se faire, pas besoin de défoncer le budget. Tu peux simplement te contenter d'ajouter des to

Nous y voilà enfin! La quatrième et dernière partie de la mini-série sur le thème des bilans et des résolutions. Ma partie préférée. Là où tout prend forme après tout ce dur labeur!  Tu n'as pas encore osé fouiller en toi, mais l'envie te prend de finalement te lancer? Tu peux retrouver les premières parties juste ici:  Première partie Deuxième partie Troisième partie Avant de terminer le travail, je t'invite d'abord à relire les Core Desired Feelings que tu as choisi précédemment. Résonnent-ils aussi fort en toi avec le recul? Si ce n'est pas le cas, pas de panique. Rien ne t'empêche de fouiller à nouveau dans les mots qui remplissent désormais ton carnet de notes afin de redéfinir tes CDF. Par contre, si les mots choisis vibrent toujours autant pour toi, je te propose deux façons de les honorer.  Option 1 - La boussole Telle une boussole pour ta vie, tu peux simplement les garder à ta vue et tenter de baser tous tes choix et toutes tes décisions sur eux en te

Bien que le travail suggéré dans les deux premières parties de la mini-série permet de revisiter ses résolutions, ce que j'ai à te proposer aujourd'hui a totalement changé ma vision de mes besoins et désirs! J'espère que tout ceci t'inspirera à ton tour! Tu n'as pas encore lu les deux premières parties de la mini-série? Vas vite le faire en cliquant ici et ici.   Gratitudes et insatisfactions Question d'avoir un portrait clair de ta vie actuelle,  je t'invite à déterminer tes gratitudes et insatisfactions liées à chacune des sphères de ta vie. Pour ce faire, tu peux utiliser 2 pages par sphère. Sur la première, note tes gratitudes et de quelles façons elles impactent positivement ta vie, alors que sur la deuxième, liste tes insatisfactions en précisant comment elles influencent négativement ton quotidien. Assure-toi de consulter ta liste de choix faite précédemment. Tu comprendras pourquoi certains de tes choix ne sont pas assumés et cela influencera les rés

Deux jours ont passé depuis mon premier billet Revisiter les résolutions . Si tu n'as pas eu l'occasion de le lire encore, je t'invite à le faire avant de continuer ta lecture puisque cet article fait suite au premier.  Si au contraire, tu as déjà lu et fait le travail suggéré, il est temps de reprendre ton carnet de notes! Le fameux wake up call Si tu as bien suivi mes consignes, tu devrais avoir un espace libre devant toutes les choses qui t'énervent et que tu aimerais voir disparaître. Tel que présenté par Marshall B. Rosenberg dans " Les mots sont des fenêtres ", nous allons maintenant remplir cet espace avec deux petits mots qui risquent de te déstabiliser un peu: Je choisis. Relis ensuite toutes tes nouvelles affirmations et complète-les avec une raison qui débute par:  parce que... Par exemple, Je choisis de plier les vêtements parce que j’aime qu’ils soient bien placés dans les tiroirs. Ça permet aux enfants de bien voir ce qu’ils ont . On s'entend