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Peu importe tes aspirations, tes besoins ou encore des tes CDF - core desired feelings - il existe quelques outils indispensables qui te permettront de contrôler ce que tu peux afin de faire de la place à ce qui compte vraiment pour toi. Ces essentiels t'aideront à amorcer et accomplir tout ce dont tu rêves tout en te permettant d'accueillir les imprévus comme des opportunités d'aller encore plus loin. Les agendas et planificateurs Alors qu'il existe une panoplie d'agendas et calendriers disponibles en version papier ou numérique, il peut parfois être ardu de trouver chaussure à son pied. Si tu peines à bien utiliser le ou les tiens, c'est qu'ils ne sont pas adaptés à tes besoins. Il importe donc de te questionner sur ces derniers.: Préfères-tu avoir un seul agenda où retrouver toutes tes activités personnelles et professionnelles ou plutôt de séparer ces sphères dans deux agendas distincts?  Qui aura besoin de les consulter? Es-tu du type papier, numérique

Pendant de nombreuses années, j'étais pratiquement allergique à l'idée même de m'asseoir pour établir un budget. Mon solde bancaire était le seul nombre qui m'importait. J'économisais occasionnellement dans le seul but de dépenser mon maigre butin dans un futur rapproché. C'est donc ainsi que je me suis retrouvée en Europe avec mon sac à dos et seulement 500$ en banque. À mon retour, un mois plus tard, il me restait bien une centaine de dollars... mais je traînais également une carte de crédit pleine à craquer alors que j'étais étudiante au baccalauréat et sans emploi. Insouciante ou culotée?! J'hésite toujours!  Au fil des années qui ont suivi, les dettes se sont remboursées et accumulées à nouveau à plusieurs reprises. Je n'ai jamais osé calculé le total de toutes ces dettes et leurs intérêts, mais je ne serais pas surprise que le montant frôle aisément les 40 000$!  Aujourd'hui, grâce à quelques coups de pouce financiers et un budget censé, no

On nous le répète chaque année, surtout lorsque le panier d'épicerie augmente: planifiez vos repas et cuisinez vos plats vous-même. Sauf que la réalité nous rattrape alors qu'on manque souvent de temps, d'énergie et de motivation pour le faire ce qui a pour effet de nous attirer vers des aliments préparés ou les restos, tous les deux hors de prix si l'on compare à une version faite maison! Alors comment s'en sortir?! D'abord, entendons-nous. Il n'y a rien de mal à aller au restaurant ou encore à mettre une pizza surgelée au four en guise de souper. Plutôt que de te sentir coupable, profite de ce petit congé bien mérité.  Par contre, si les restaurations rapides s'invitent souvent chez toi parce que tu manques cruellement de motivation, ta santé et celle de ton portefeuille risquent d'en prendre un coup.  La première étape pour économiser temps et argent culinairement parlant est sans aucune doute de planifier ses repas. Si tu n'as pas encore trou

S'il y a bien une tâche qui semble être un éternel recommencement, c'est bien celle de la préparation des repas. Je dis une tâche, mais en fait, elle en implique plusieurs plus ou moins agréables; établir un menu, faire une liste d'épicerie, faire les achats, ranger les aliments achetés, sortir les ingrédients du congélo au bon moment, nettoyer les fruits et légumes, couper et cuisiner les ingrédients, assembler le repas, laver la vaisselle, ranger la vaisselle, ranger les restes... Et c'est comme ça pratiquement tous les jours, trois fois par jour, parfois plus!  Les repas sont ainsi une source importante de surcharge mentale pour plusieurs. En plus de penser à leur préparation, nous avons souvent le souci d'offrir de la variété au fil des jours tout en s'assurant de présenter des plats nutritifs qui vont plaire à toute la famille. Avec autant de pression, il est normal de faire sauter le presto!  Il existe cependant plusieurs stratégies que tu peux adopter ou