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Adopter de nouvelles habitudes et les maintenir dans le temps représentent un défi colossal pour beaucoup de gens. Le meilleur exemple est sans aucun doute toutes ces résolutions prises le 1er janvier et oubliées quelque part dans une tempête de neige en février. Une simple comparaison entre le nombre de voitures se trouvant dans le stationnement du gym en début d'année versus celles qui s'y trouvent le 5 mars en est une belle preuve. Plus de la moitié semblent avoir perdu leur chemin et il en est de même pour plusieurs autres habitudes populaires: boire plus d'eau, manger végé, se lever tôt, lire ou marcher tous les jours... Alors que je suis généralement une personne déterminée qui maintient ce qu'elle met en place, certaines habitudes étaient difficiles à garder. Ainsi, plusieurs fois par année, je tentais de reprendre la méditation, le yoga ou encore la pratique quotidienne du piano. Motivée, j'y arrivais religieusement quelques semaines avant de laisser tout to

J'entends souvent autour de moi des gens raconter qu'il leur est impossible de parler à qui que ce soit avant la première gorgée de café! Cette déclaration ne donne-t-elle pas  beaucoup trop de mérite à une simple boisson chaude? Bon, tu auras sans doute deviné, suite à cette définition simpliste, que je ne bois pas de café. #Désolée  Suis-je pour autant une personne parfaite qui se lève le sourire aux lèvres tous les matins? Hé boy! Non! Mais j'ai toujours été assez parlable comme on dit. Et ce fût vrai jusqu'au jour où j'ai eu des enfants! Je trouvais tellement difficile de me lever et devoir me mettre en action les yeux encore collés! Ça jouait énormément sur mon humeur et j'avais souvent l'impression de traîner ça toute la journée.  Je me suis même demandée à un moment si je n'allais pas devoir me forcer à boire cet élixir que me propose mon homme tous les matins! Puis, à son grand désespoir, je suis tombée sur The Miracle Morning de Hal Elrod. Bien

Une fois Noël passé, je pense déjà à mon bilan de fin d'année et aux résolutions que j'aimerais prendre. Comme pas mal tout le monde, il n'était pas rare que je me retrouve d'abord à juger sévèrement l'année qui achevait et ensuite, à me sentir déprimée en relisant les résolutions abandonnées. Je me jurais donc que l'année à venir allait être la bonne. Celle où enfin j'allais tenir mes promesses. Et ce fût ainsi jusqu'au jour où je suis tombée sur deux livres totalement révélateurs pour moi; '' Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) " de Marshall B. Rosenberg et " The Desire map " de Danielle Laporte. Bien que je t'encourage très fortement à mettre la main sur ces deux ouvrages, j'ai pensé t'offrir un petit avant goût. Car tu te doutes bien que malgré la richesse de ces deux livres, j'en suis venue à les adapter à ma réalité et mes besoins, question d'avoir ma version libre-opportuniste!  Commenço