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Au retour de la rentrée scolaire, suffit d'un ou deux matins pour rapidement prendre conscience du chaos qui peut régner dans la maison lorsque tout le monde se prépare à débuter sa journée. Prendre quelques minutes pour organiser un tiroir de la salle de bain ou pour établir une routine du matin simple, te permettra d'automatiser plusieurs actions, d'en limiter leur temps d'exécution tout en rencontrant les besoins de chacun. Que tu vives avec des enfants d'âge scolaire ou non, tu ne perds rien de mettre en place quelques petits changements efficaces qui rendront tes matins plus doux et harmonieux. Établir des routines Bien que le mot routine puisse donner la nausée à certains, il n'en reste pas moins que tout le monde en a déjà une plus ou moins précise en place. Juste le fait d'effectuer les 3-4 mêmes actions chaque matin, constitue une routine en soit. L'idée d'établir une routine détaillée, est de veiller à que certaines actions aient lieu à un

Adopter de nouvelles habitudes et les maintenir dans le temps représentent un défi colossal pour beaucoup de gens. Le meilleur exemple est sans aucun doute toutes ces résolutions prises le 1er janvier et oubliées quelque part dans une tempête de neige en février. Une simple comparaison entre le nombre de voitures se trouvant dans le stationnement du gym en début d'année versus celles qui s'y trouvent le 5 mars en est une belle preuve. Plus de la moitié semblent avoir perdu leur chemin et il en est de même pour plusieurs autres habitudes populaires: boire plus d'eau, manger végé, se lever tôt, lire ou marcher tous les jours... Alors que je suis généralement une personne déterminée qui maintient ce qu'elle met en place, certaines habitudes étaient difficiles à garder. Ainsi, plusieurs fois par année, je tentais de reprendre la méditation, le yoga ou encore la pratique quotidienne du piano. Motivée, j'y arrivais religieusement quelques semaines avant de laisser tout to